ผิวคล้ำเสียไม่สดใสเหมือนแต่ก่อนลองย้อนกลับไปดูที่อาหารที่เราทานบ่อยๆดูบ้าง อาจเพราะทานอาหารเหล่านี้หรือเปล่าที่ทำให้แก่เร็ว
1. อาหารหวานๆ
อาหารและเครื่องดื่มของคนไทยตอนนี้มักจะติดหวานกันเยอะโดยเฉพาะเครื่องดื่มหวานๆ น้ำอัดลม ชาไข่มุก กาแฟที่ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดที่สูงอย่างไม่จำเป็น ทำให้เกิดริ้วรอยตามมาได้ง่ายเพราะกระบวนการย่อยสลายน้ำตาลในร่างกายมีผลต่อการทำลายคอลลาเจนในผิว เมื่อคอลลาเจนถูกทำลายผิวจึงไม่กระชับ ผิวเหี่ยวหย่อนคล้อยได้ง่าย
2. ของทอด
ของทอดมักจะมีไขมันอิ่มตัวสูง ส่งผลต่อริ้วรอยบนใบหน้าอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน การทอดด้วยความร้อนสูงทำให้เกิดกระบวนการออกซิเดชั่นทำลายเซลล์ในร่างกาย ก่อโรคได้หลายอย่าง
3. อาหารรสเค็ม
โซเดียมเป็นสารอีกประเภทที่คนไทยนิยมรับประทานในปริมาณที่สูงเกินไป ความเค็มของเกลือทำให้เซลล์เกิดการเสื่อมสภาพ เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจได้
4. คาเฟอีน
คาเฟอีนถือเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งแต่ไม่มีผลร้ายแรงต่อร่างกาย เพราะช่วยกระตุ้นความดันโลหิตกับทำให้ชีพจรเต้นเร็วขึ้นได้ชั่วคราวจึงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่ก็มีผลเสียเมื่อมันอาจทำให้คุณนอนหลับยาก และขับน้ำออกจากร่างกายมากเกินไปส่งผลทำให้ผิวขาดน้ำ แห้งกร้าน เกิดริ้วรอยได้ง่าย
5. แอลกอฮอล์
เป็นอีกตัวร้ายที่ทำให้ผิวแก่ลงไวที่สุด แอลกอฮอล์เข้าไปขัดขวางการดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น และยังทำให้คอลลาเจนเสื่อม ความยืดหยุ่นของผิวถูกทำลาย เกิดรอยแดง การอักเสบได้ง่าย ร่างกายขาดน้ำเพราะการฤทธิ์การขับน้ำออกของแอลกอฮอล์

ไม่อยากผิวแก่ก่อนวัยอันควร เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลัก ลดการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้น้อยที่สุดเพื่อร่างกายจะได้สมบูรณ์แข็งแรง ผิวพรรณสดชื่นตามวัย ไม่แก่เร็วด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ