เพราะการมีผิวสวยสดใสเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีมากแค่ไหน วันนี้เราเลยมี 5 อาหารกินแล้วสุขภาพดี ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกมาฝากกันค่ะ จะมีอาหารอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่า
1.เต้าหู้
เต้าหู้เป็นอาหารที่ทำมาจากถั่วเหลือง ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์เยอะมาก โดยเฉพาะวิตามินอีที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมโทรมจากการทำร้ายของแสงแดด และมลภาวะเป็นพิษต่าง ๆ ซึ่งการทานเต้าหูเป็นประจำจะช่วยให้มีสุขภาพดีได้อย่างแน่นอน
2.กระเทียม
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน หากทานเป็นประจำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดี สดใส เป็นธรรมชาติ และยิ่งคุณทานควบคู่ไปกับการบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ Whitening UV group จะยิ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสมากขึ้นไปอีก
3.สาหร่ายทะเล
สาหร่ายทะเลเป็นอาหารที่มีสารอาหารเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น ใยอาหาร สังกะสี แม็กนีเซียม ธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีผิวสวยสดใสเป็นธรรมชาติมากขึ้น ที่สำคัญสาหร่ายทะเลยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย แต่หากจะให้ผิวมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น แนะนำให้ดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว Whitening UV group รับรองว่าได้ผลลัพธ์โดนใจแน่นอน
4.ดาร์กช็อกโกแลต
เป็นขนมหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยลดความเครียดที่เป็นสาเหตุของปัญหาผิวต่าง ๆ ได้ ทำให้มีสุขภาพผิวที่ดีและยังมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นอีกด้วย ส่วนใครที่ทานเป็นประจำแต่กลัวเกิดปัญหาผิวจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น เมคอัพที่ใช้แต่งหน้าทุกวัน แนะนำให้ดูแลผิวให้สะอาดด้วยนี่เลย ELISEES UV Whitening OIL RELEASE CLEANSING CREAM ครีมทำความสะอาดผิวที่ดีที่สุด จบทุกปัญหาสิ่งสกปรกตกค้างบนผิวหน้าได้อย่างมั่นใจ
5.แซลมอน
ปลาทะเลที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีกรดไขมันดีต่อร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง ลดการสะสมไขมัน ส่งผลทำให้มีสุขภาพที่ดี ไปจนถึงการมีสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย เพราะการทานปลาแซลมอนจะช่วยลดการอักเสบของผิว ป้องกันการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ และช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดให้กลับมามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย
และนี่ก็คือ 5 อาหารทานแล้วสุขภาพดีทั้งร่างกายและผิวกาย ดังนั้นใครที่อยากมีผิวพรรณเต่งตึง สดใส เป็นธรรมชาติแล้วละก็ อาหารดังกล่าวจะช่วยให้มีสุขภาพผิวที่ดีได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญหาทานได้ไม่ยากอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามอย่าลืมบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว Whitening UV group ด้วยเพื่อสุขภาพผิวที่ดีที่สุดนั่นเอง