ถึงแม้การบำรุงผิวจะสำคัญขนาดไหน การทานอาหารเพื่อสุขภาพจะดีกับผิวเท่าไหร่ แต่หากสุขภาพจิตไม่ดี มีความเครียดวิตกกังวลอยู่ภายในใจเป็นเวลานาน ก็มีส่วนทำให้ผิวพรรณดูโทรมลงได้ง่ายกว่าสาเหตุใดทั้งหมด

สุขภาพจิตมีผลูสูงต่อผิวพรรณสูง เมื่อเราสุขภาพจิตดีทำให้เรามีกำลังใจและร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ดี เสริมการทำงานของระบบต่างๆให้ทำงานอย่างมีประสิทภาพ ผิวพรรณจึงสดใส เปล่งปลั่ง เต่งตึง และห่างไกลจากโรคภัย

แต่สังเกตได้ว่าในช่วงเวลาที่เครียด ร่างกายมักจะอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะความเครียดและวิตกกังวลหรือความเศร้ามีผลต่อการทำงานหลายระบบ เช่น
- กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลทำให้ผิวเกิดความมันขึ้น เกิดสิวได้ง่าย
- มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำให้ผิวไวต่อการเกิดอาการแพ้จากมลพิษในสภาพแวดล้อม ทำให้ผิวแพ้ง่ายตามไปด้วย
- ลดการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ
- ความเครียดมักทำให้เรานอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ส่งผลเสียต่อผิวพรรณโทรมลงง่าย
- ความเครียดต่อเนื่องอาจทำให้ผมร่วงได้มากขึ้น
- ความเครียดมีผลต่อการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า เพราะการหดเกร็งของกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อยโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว

การมีความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิตวิธีแก้ความเครียดคงต้องเริ่มจากที่ตัวเราเอง อย่างไรก็ตามหากไม่อยากเครียดต่อเรื่องผิวเสียไปด้วยอย่าลืมใส่ใจดูแลสุขภาพผิวอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาเวลาว่างไปผ่อนคลายกับครอบครัว คนที่เรารัก เพื่อไม่ให้ความเครียดเหล่านี้ทำให้เราเจ็บป่วยได้